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「博体游戏」如何实现母乳喂养,怎样判断宝宝吃得够不够?

发布时间: 2020-01-11 12:27:38   |  人气: 3523

「博体游戏」如何实现母乳喂养,怎样判断宝宝吃得够不够?

博体游戏,糕妈说

每年8月1日至7日被称为“世界母乳喂养周”,这是一项由世界母乳喂养行动联盟组织发起的全球性活动,旨在支持母乳喂养。

年糕大了之后,我对母乳喂养的关注也确实少了,很多新妈妈都在后台提出抗议了……今天借着母乳周的东风,找来了香港卫生署关于母乳喂养常见问题的解答,非常详尽,相信可以化解很多新手妈妈的困惑,帮助大家顺利实现母乳喂养。

母乳喂养的常见问题解答by 香港卫生署

q:怎样判断宝宝吃得够不够?

健康足月的宝宝,应该会有如下表现:

出生第一天至少吃3-4次奶;

从第2天开始频繁喂养,每天需要喂奶8-12次,吃奶后,多数表现满足的样子;

每个宝宝都有不同的吃奶节奏,他们可能在一天里的某些时间特别要吃奶,所以要按宝宝的需要来喂。

只吃初乳的宝宝,前两天每天会有1-2块湿尿片;

第3-4天,每天最少有3块较之前更湿的尿片;

第5天起,每天至少有5-6块相当重的湿尿片(每块尿片约有3汤匙水的重量),小便透明或淡黄色。

第一天排出黑色或墨绿色黏状胎便;

5天内由胎便转为黄色大便;

质地由最初较稀烂、呈糊状,逐渐变为柔软及带有小颗粒;

满月前,每天最少排出2次相当分量的大便 (每次不少于一元硬币的大小)。

在出生后数天,宝宝会有轻微的生理性体重下降;

约1-2周后便会恢复出生时的体重,然后体重会稳步增长;

满月时,体重至少增长0.5公斤。

全母乳喂养的宝宝,不需要加添配方奶或开水(包括葡萄糖水);

喂奶时,不会感到乳头或乳房疼痛,能听到或看到宝宝吞奶;

喂奶几个星期后,乳房会从胀满变得较柔软。

q:宝宝出生后的第一、二天,吃得那么少,需要给她补充奶粉吗?

健康足月的宝宝,出生时身体已有足够的水分和营养,加上胃容量小,只吃分量很少的初乳也是足够的。纯母乳喂养的宝宝,能给肠道更好的保护,阻止细菌和致敏原入侵。

相反,若补充奶粉或水分,会降低肠道的保护,增加感染和敏感的风险。质地较稠的初乳,也有助宝宝学习吮吸乳房、吞咽和呼吸的技巧。

q:宝宝出生已经两三天,为什么我的乳房还没胀,是否没有奶?需要添加奶粉吗?

怀孕7个月起,乳房已经开始制造乳汁并储存于乳房内,待宝宝出生后便可以吃母乳。大部分妈妈要从第三天起,才开始有乳胀的现象,“上奶”后通过宝宝频繁和有效的吮吸,乳房便会慢慢制造更多乳汁。

q:乳房胀痛,怎么办?

宝宝出生约三天后妈妈会开始胀奶,若宝宝的吮吸情况不理想,乳汁会滞留在乳房,情况持续会造成肿胀。肿胀的乳房很疼痛,乳汁较难流通。而且乳头被拉平,宝宝很难有效地吮吸乳房,令乳房更肿胀,形成恶性循环。

乳房肿胀时:

不要穿太紧或有钢圈的文胸,因为会阻碍乳汁流出;

定时服用止痛药:常用的扑热息痛可适用于哺乳期妈妈,最好于喂奶前45分钟服用;

喂奶后和下一餐之间,可以冷敷乳房,有止痛和消肿的功效,方法可重复使用,不要碰到乳晕便可;

使用室温或冰过的绿色卷心菜,可舒缓乳房肿胀引起的疼痛。使用前,先用瓶子把卷心菜压平,然后敷在乳房上,不要接触到乳晕,每次敷约20分钟或是直至叶子变软后扔掉;

继续让宝宝吮吸乳房,确保宝宝正确吮吸。

喂奶之前,你可以用以下方法来刺激喷奶反射,帮助乳汁流动:

与宝宝作肌肤接触,让宝宝伏在妈妈胸前,中间没有任何衣物阻隔;

轻柔按摩乳房但千万不要太大力;

热敷乳房,但要少于2分钟,时间太长和太热反会增加肿胀及烫伤皮肤;

用手挤出少量乳汁,令乳晕松软一些,让宝宝容易含着多些乳房组织,有助她正确吮吸;

也可尝试不同的喂奶姿势。

q:宝宝有黄疸,需要停母乳吗?

新生儿黄疸,主要是由于血液中的胆红素过高所致。多属生理性并会在1-2星期内自然消退。胆红素经肝脏处理后,会随着大便排出体外,而母乳具有轻微腹泻作用,有助排出胎便,只要宝宝吃得足够,反而有助减退新生儿黄疸。

如果宝宝因有黄疸需要接受“照灯”治疗,你应该继续以全母乳喂奶,虽然部分吃母乳的宝宝可能会持续有轻微黄疸,但只要他吃奶和生长状况良好,黄疸会渐渐减退,不会影响健康。

q:母乳妈妈需要忌口吗?

不需要。哺乳期妈妈,均衡饮食最为重要,除非妈妈或宝宝对某些食物过敏,一般来说无须刻意忌口。若怀疑宝宝对你进食的食物有过敏反应,应咨询医生意见。有些宝宝会因妈妈多吃了浓烈味道和容易产生体味的食物(如洋葱、咖喱、辛辣类等),会产生不适而啼哭。如有这情况,妈妈可少吃这类食物。

哺乳期妈妈需限制饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶或某些汽水等,或考虑饮用不含咖啡因的咖啡或奶茶,以减少宝宝因中枢神经系统受咖啡因刺激,而难于入睡。酒精影响健康,哺乳期间喝酒也可能减少乳汁分泌和影响宝宝发育,所以建议妈妈不要饮用含酒精的饮品。若因某些特别情况有需要饮酒,应只饮用少量及避免在饮用后两小时内喂奶。

q:母乳喂养会使乳房变松弛吗?

目前,科学上没有充分的证据支持母乳喂养会导致乳房松弛。不过,一些研究则发现乳房松驰可能与怀孕有关,因为孕期荷尔蒙的转变,令乳腺胀大、肌肉韧带变得较松。另外,产后体重大幅下降、吸烟和年龄的增长,也会增加乳房松驰的机率。所以妈妈可穿戴带钢圈的文胸。

q:怎样储存挤出的母乳?

你可以使用密封的储奶袋、塑胶或玻璃奶瓶储存母乳。每袋储存的分量最好是大约宝宝一餐的食量,这样可以避免宝宝吃剩,造成浪费。

注意:不要将母乳靠近冰箱门存放,因为那里温度不稳定

q:怎样将储存的母乳加热?

如储存在冷冻室,在饮用前一晚把冷冻奶从冷冻室拿到冷藏室,并在24小时内饮用完。如需加快溶解冷冻奶,可用自来水冲。储存在冷藏室的话,直接把装有奶的奶瓶放进温水加热至合适温度(把奶滴在手背试温,感到暖和便可以了)。加热后的奶须在1小时内饮用完。

切勿用微波炉加热母乳,否则会破坏母乳的营养,更有可能因热力不均匀而灼伤宝宝。

(本文配图来自网络)

有句话叫“母乳不是你想喂,想喂就能喂”,母乳喂养是很不容易的事情,但仍然值得我们为之努力,为之坚持。科学的喂养知识必不可少,这些你都做对了吗?

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