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「中信娱乐挂机」国足翻译考健身教练证,陪艾克森锻炼自己瘦了十斤

发布时间: 2020-01-11 13:05:04   |  人气: 4376

「中信娱乐挂机」国足翻译考健身教练证,陪艾克森锻炼自己瘦了十斤

中信娱乐挂机,根据记者李仪消息,艾克森在国足的翻译张腾飞考了健身教练证,可以从训练到饮食方面给予艾克森专业的指导。

李仪表示:“可能有些人会发现艾克森近期有一些发胖的迹象,其实他本人最近正在努力减脂,而正确减脂方法离不开六字秘诀“三分练,七分吃”。除了努力训练以外,在吃的方面也很注意,少量多餐,一天六餐的健身餐保证减脂的同时不掉肌肉。”

“值得一提的是他在国足的翻译张腾飞考了健身教练证,可以从训练到饮食方面给予艾克森专业的指导,而他本人跟着艾克森一起在国足工作的期间减了十斤。”

此前,根据《足球报》消息,随恒大队由日本返回国内后,艾克森就开始按照“1天6餐、少食多餐”的节奏进食,而他这样安排的一个重要原因,就是尽可能控制体脂含量,同时增加肌肉含量,从而为打好接下来世预赛40强赛两场重要比赛做准备。

对艾克森而言,进餐次数和食量的控制,同样极具技术含量。比如对于蛋白或碳水化合物的摄入,他给自己提出了“精确到克”的要求。

值得一提的是,艾克森虽然在进食方面与队友们严格有别,但出于对球队利益的尊重,他依然按球队整体要求,参与球队所有集体活动。

包括准时与队友共进午餐、晚餐。此外,对于所有加餐安排,艾克森都自行联系酒店餐厅落实,涉及的费用也都由他本人自行担负。

目前,艾克森已经代表中国队出战了三场世预赛,并为中国队打入3球。

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